6 Makanan Pemutih Gigi

6 Makanan Pemutih Gigi

Siapa yang ingin punya gigi putih cemerlang? Hmm.. Gue yakin pasti semuanya mau! Hihihi.

Pssst... Gigi putih bersinar bisa didapatkan dengan mengkonsumsi enam makanan berikut ini, lho!

 1. Stroberi
 Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid  yang membantu memutihkan gigi. Nah, selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, lalu diamkan selama lima menit kemudian bilas dan gosok gigi seperti biasa.

Kalau kamu melakukannya secara rutin, gigi kamu akan berangsur-angsur putih cemerlang, lho! Hihi.

 2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
 Buah yang sangat membantu dalam memutihkan gigi adalah apel, seledri, dan wortel .

Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

 3. Keju
 Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid  yang berfungsi melindungi gigi, lho.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt!

Sedangkan, untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.

 4. Jeruk dan nanas

Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak.

Nah, air liur itulah yang membantu membersihkan gigi secara alami.

 5. Baking soda
 Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak.

Kamu bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi.

Eitss... Tetapi para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi.

Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda, ya!

 6. Permen karet yang mengandung xylitol
 Kamu pernah memakan permen karet yang mengandung Xylitol? Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak.

Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.